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La fascitis plantar es un problema frustrante y doloroso. Si estás entrenando para una carrera o simplemente no puedes vivir sin tu carrera diaria, la fascitis plantar o cualquier tipo de dolor en el talón pueden interrumpir tu vida en gran medida. ¿Pero se puede correr con fascitis plantar? Primero, explicaremos este problema. Luego, lo … Leer más

Cuando hace frío y es miserable o hace un calor hirviendo afuera, una caminadora es un salvavidas para el corredor apasionado. Estos caminos ondulantes infinitos no tienen colinas, un portavasos para el agua y tal vez incluso un televisor para mantenerlo entretenido y motivado. Correr en una caminadora se siente un poco diferente a correr … Leer más

Un gran sommelier puede respirar el aroma de una copa de vino y decirle en qué año y en qué condado crecieron las uvas. Un gran corredor debería tener una habilidad similar con sus piernas doloridas. Si puede despertarse por la mañana, dar algunos pasos e inmediatamente saber qué está pasando con su cuerpo, será … Leer más

Si eres el único en tu familia que corre, obtienes mucha práctica respondiendo preguntas molestas. “¿Correr es malo para las rodillas?” es uno de los más comunes y definitivamente el más molesto. Después de 60 años de llevar a cabo la medicina y la investigación, la comunidad científica ahora puede responder a esta pregunta de … Leer más

¿Por qué tengo el síndrome de la banda de TI? En primer lugar, solo queremos ser claros y decir que el síndrome de la banda IT no tiene nada que ver con la «fricción» y que el rodillo de espuma no lo curará. La última oración puede asustar a algunos de ustedes, pero confíen en … Leer más

¿Qué causa la tendinitis rotuliana en primer lugar? Los corredores contraen tendinitis casi tanto como los zapatos nuevos, y la tendinitis rotuliana es una de las formas más comunes de esta lesión por uso excesivo extremadamente común. Afortunadamente, la causa es simple y hay algunos ejercicios que te ayudarán a volver a correr sin dolor … Leer más

Todo corredor se siente invencible en el momento en que se pone un nuevo par de zapatillas. Pero los corredores, científicos y diseñadores de calzado de todo el mundo todavía debaten esta pregunta: ¿las zapatillas para correr previenen las lesiones? Las empresas de zapatillas para correr afirman desesperadamente que sus zapatillas pondrán fin a sus … Leer más

Hay algo primitivo y satisfactorio en correr sobre tierra. Cuando mira hacia arriba y ve un sendero que se extiende entre los árboles o un camino de tierra que se pierde de vista, es fácil imaginarse a sí mismo como un ser humano prehistórico, persiguiendo orgullosamente a un antílope para alimentar a su familia. Instintivamente … Leer más