El snowboard es un deporte elegante pero exigente que requiere fuerza, agilidad y resistencia. La flexibilidad es parte de esa ecuación, y puedes mantener el rango de movimiento necesario para llegar a las pendientes.
Aquí hay siete estiramientos simples que puede hacer para mejorar la flexibilidad no solo de las caderas y la parte inferior del cuerpo, sino también de la parte superior del cuerpo. Puede realizarlos al aire libre, si lo desea, y repetir la secuencia varias veces si es necesario.
Mantén estos estiramientos dinámicos, no estáticos cuando los realices antes de hacer snowboard. Los estiramientos dinámicos son movimientos controlados que pueden ayudar a preparar el cuerpo para una actividad más intensa. Mueva su cuerpo dentro y fuera de estas posiciones varias veces, manteniendo una buena forma y ejercitando los músculos.