Luces para caminar de noche, seguridad y visibilidad

      Caminar de noche requiere que pienses en cómo iluminarás tu camino, especialmente en áreas sin alumbrado público. Además de usar equipo reflectante, también debe usar luces, simplemente para ser más visible para los automóviles y otras personas.

      Es posible que los vehículos que se le acercan desde calles laterales o desde diferentes ángulos no iluminen su equipo reflectante con sus faros delanteros, por lo que usar luces o luces estroboscópicas puede mejorar su seguridad. Las siguientes son algunas opciones ligeras para caminar de noche, así como algunos consejos para mantenerse seguro al caminar en la oscuridad.

      La realidad en números

      Más de 5,000 peatones mueren atropellados por vehículos cada año, con un gran porcentaje de muertes que ocurren en las calles de los vecindarios. No te conviertas en una estadística. Reflexiona sobre esto y enciéndelo por seguridad.

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      Luces estroboscópicas

      Se pueden enganchar pequeñas luces estroboscópicas intermitentes a su ropa para proporcionar visibilidad sin agregar peso. Búscalos en tiendas de ciclismo o tiendas de running.

      Las luces estroboscópicas suelen tener una batería de larga duración y se pueden encender y apagar fácilmente. Son especialmente buenos para llamar la atención de los conductores por la noche y hacerlos conscientes de su presencia.

      Linternas y aplicaciones de linterna

      ¿Puedes ver el camino delante de ti para evitar hoyos y peligros de tropiezo? Muchos caminantes usan la aplicación de linterna de su teléfono celular. Si no sabía que su teléfono tenía uno, haga una búsqueda rápida y familiarícese con él. Es muy útil, especialmente si ingresa a un área sin farolas.

      Sin embargo, es posible que prefiera llevar una linterna dedicada. Si es así, elija uno que sea ligero pero potente. Las linternas LED suelen tener una batería de mayor duración y son recargables a través de USB. Algunos, como WALKBRIGHT, están diseñados con una luz roja en la parte posterior para que usted también sea más visible.

      faros

      Si camina rápido con los brazos doblados, es posible que prefiera un faro delantero a una linterna para una iluminación constante de su camino. Hay muchas variedades.

      Algunas, como la linterna frontal LED Petzl Tactikka, tienen una sola correa con un ángulo ajustable para el haz. Es liviano, las baterías duran mucho tiempo y las bombillas son casi irrompibles.

      Otros tienen una correa cruzada sobre la cabeza para una mejor estabilidad. Busque estas opciones de faros delanteros en las tiendas de artículos para actividades al aire libre.

      Sombreros LED

      Los sombreros LED incorporan luces en la parte delantera del sombrero o en el ala y también pueden tener luces de seguridad traseras o una luz estroboscópica. Son una opción todo en uno. También puede encontrar luces LED con clip para agregar a su gorra de béisbol favorita.

      Un problema con algunos diseños es que no se puede ajustar el ángulo del haz. Busque un sombrero que ponga el foco de atención donde lo necesite para que ilumine su camino en lugar del horizonte. Un ejemplo es el Panther Vision PowerCap.

      Antes de comprar estas gorras, asegúrese de verificar las instrucciones de lavado.

      Ropa y equipo reflectante

      Para una seguridad liviana, el equipo reflectante como fajas de seguridad, chalecos, brazaletes y tobilleras son una buena opción. Puede mantenerlo simple con un brazalete o tobillera que tenga una tira de luz LED o una luz intermitente.

      Una faja iluminada o un chaleco reflectante que incluya una tira de luces brillantes tanto en la parte delantera como en la trasera es aún mejor para una seguridad de 360 ​​grados, ya que será más visible desde todos los ángulos. Los chalecos a menudo se fabrican con un diseño de malla aireada para mayor comodidad al correr. Búscalos en tiendas de artículos deportivos y para correr.

      Tenga en cuenta que cuanto más pueda parecer «humano», más seguro estará. Puede ayudar a los conductores a ver que usted es una persona y no un poste estacionario u otro objeto. Por lo tanto, cuanto más equipo reflectante pueda colocar en diferentes partes móviles de su cuerpo, mejor.

      Luces químicas

      Glowsticks ya no son solo para Halloween o el club de baile. Los palos o aros que brillan intensamente te distinguirán por la noche.

      Un inconveniente es que los de un solo uso se convierten rápidamente en basura. También tienen una vida útil limitada, lo que significa que tendrá que verificar sus fechas de vencimiento en lugar de intentar almacenarlos.

      Ponerlos en el congelador una vez encendidos puede mantenerlos en funcionamiento para varios usos. Mejor aún, busque varitas luminosas que funcionen con baterías y joyas de baile, que son populares para usar en los clubes de baile.

      Más consejos para caminar con seguridad por la noche

      Mantenerse seguro mientras camina de noche generalmente significa actuar a la defensiva. Sea proactivo y recuerde que usted es un objeto inesperado para los conductores por la noche.

      • Asegúrese de que los conductores estén al tanto de su presencia en los cruces de peatones y entradas de vehículos mirándolos a los ojos antes de cruzar frente a ellos, especialmente si parecen estar listos para girar a la derecha en un semáforo en rojo.
      • Use aceras o caminos separados de las carreteras cuando sea posible.
      • Si no hay acera, camine por el lado de la carretera de frente al tráfico (el lado izquierdo en América del Norte) para que pueda ver los vehículos que se aproximan. Tendrá la ventaja de ver los faros de los automóviles que se aproximan.
      • Permanezca atento y listo para salirse de la carretera si es necesario.
      • Si lleva una luz, sosténgala del lado más cercano al flujo de tráfico.

      Una palabra de atletismosanblas

      Además de ser más visible para reducir el riesgo de ser atropellado por un vehículo, siga las precauciones comunes de seguridad para caminar cuando camine de noche. Esto incluye caminar en una sola fila cuando está con otras personas y mantener la vista en la carretera (no en su teléfono).

      Es aún más importante estar al tanto de su entorno. Esto incluye buscar peligros de tropiezos y posibles «peligros extraños» al caminar de noche.

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      1. CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. Seguridad peatonal. Revisado el 6 de marzo de 2020.

      Lectura adicional

      • Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Seguridad peatonal. Actualizado el 6 de marzo de 2020.


      Por Wendy Bumgardner

      Wendy Bumgardner es una escritora independiente que cubre caminatas y otros temas de salud y estado físico y ha competido en más de 1,000 eventos de caminatas.

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