Las tabletas de reemplazo de electrolitos Nuun Active Hydration ofrecen a los atletas un reemplazo único de líquidos sin carbohidratos. Para los atletas que prefieren una bebida deportiva sin azúcar que contenga solo los electrolitos que necesita reemplazar, sin las calorías, el azúcar o los carbohidratos de otras bebidas deportivas, nuun puede ser la mejor opción. Coloque una tableta de nuun en una botella de agua de tamaño estándar y reemplazará los electrolitos clave sin las calorías de la mayoría de las otras bebidas deportivas.
Nuun Proporciona Hidratación Sin Calorías
Es posible que prefiera nuun a otras bebidas deportivas los días que hace ejercicio a una intensidad moderada o alta durante una hora o dos.
Es posible que no desee o necesite agregar tantos carbohidratos o azúcar como en la bebida deportiva típica, pero debe reemplazar los electrolitos, especialmente si hace calor y humedad y está sudando bastante.
Las bebidas deportivas pueden ser demasiado dulces y azucaradas, por lo que es posible que prefiera decidir cuándo y qué calorías consume durante el entrenamiento o la carrera. Es posible que desee comer sus calorías durante un paseo en bicicleta de larga distancia y lavarlas con algún nuun en lugar de tener una dieta completamente líquida de otra bebida deportiva azucarada.
Los comprimidos de Nuun aportan un sabor ligero y sin azúcar. Eso hace que funcione bien en botellas de agua de plástico o paquetes de hidratación porque se enjuaga y no acumula residuos pegajosos en las botellas.
¿Qué hay en las tabletas Nuun?
Cada comprimido de nuun contiene los siguientes principios activos:
El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que los atletas reemplacen las pérdidas de sudor con líquidos durante la actividad. Pero, debido a que las tasas de sudoración individuales varían tanto, es difícil recomendar una cantidad específica de sodio u otros electrolitos. Al inicio del estudio, las tasas de sudoración oscilan entre 0,5 y 2 litros cada hora. Para evitar la hiponatremia, también se recomienda reponer el sodio perdido en sesiones largas de ejercicio. La recomendación es de 300 a 600 mg de sodio por hora o de 1,7 a 2,9 g de sal para ejercicios de mayor duración.
Nuun proporciona 700 mg de sodio por litro (ya que se sugieren dos tabletas por litro), por lo que debería poder satisfacer las necesidades de sodio para el deportista promedio durante un entrenamiento prolongado.
Debido a que nuun no contiene muchos carbohidratos, lo que ralentiza el vaciado del estómago, se absorbe más rápido en el cuerpo que las bebidas deportivas con carbohidratos agregados.
Tenga en cuenta que las personas que están activas durante más de 60 a 90 minutos también pueden necesitar reemplazar los carbohidratos agotados (almacenes de glucógeno), lo que podría resultar en «el temido bonk» o «golpear la pared» durante el ejercicio. Tomar nuun por sí solo no satisfará esta necesidad; aún necesitará las calorías adecuadas para alimentar sus músculos activos.
Además, tenga en cuenta que si está siguiendo una dieta baja en sodio, es posible que deba consultar con su médico antes de agregar nuun a su dieta.
¿A qué sabe?
Nuun es ligero y refrescante. Ninguno de los sabores es demasiado fuerte o dulce y, en comparación con las bebidas tradicionales cargadas de carbohidratos, nuun es fácil de beber sin importar cuánto tiempo haya estado haciendo ejercicio. Además del limón+lima original, nuun ofrece cítricos, tribayas, frutas tropicales, sandía, limonada de fresa, naranja, lima, uva, bayas silvestres, naranja mango y limonada de cereza.
Un tubo contiene 12 tabletas y cuesta aproximadamente $7.00 y generalmente puede obtener un descuento cuando compra al por mayor. Con todo, nuun es una excelente alternativa a otras bebidas deportivas cargadas de calorías.