| Qué ordenar y evitar en Round Table Pizza | |
|---|---|
| Opciones más nutritivas | Opciones menos nutritivas |
| Delicia del jardín de Ginebra en masa original (pizza) | Pepperoni Maui Zaui sobre masa rellena (pizza) |
| Twists de Ajo y Parmesano (Aperitivos) | Alitas deshuesadas fritas estilo búfalo (aperitivos) |
| Ensalada De Espinacas (Ensaladas) | Ensalada Cesar (Ensaladas) |
| Té helado enérgico sin azúcar y sin limón (bebidas) | Mountain Dew (Bebidas) |
Opción más nutritiva
Si está buscando la rebanada de pizza más saludable en Round Table Pizza, el perfil nutricional de Guinevere’s Garden Delight lo convierte en la mejor opción.
Pizza
Round Table Pizza ofrece una variedad de masas: originales, en sartén, rellenas y (en algunos lugares) sin gluten. También puede obtener su pizza en una corteza en forma de corazón; tiene el mismo perfil nutricional que la corteza original.
Puede elegir un tipo específico, como hawaiano, combinación de ahumadero con pollo o pepperoni y vegetales gourmet, o crear el suyo propio con una selección de salsas y aderezos. Las pizzas están disponibles en tamaños personal, pequeño, mediano, grande y extra grande.
✓ Pizza Guinevere’s Garden Delight en masa original
Una porción de la pizza Guinevere’s Garden Delight de tamaño personal con la masa original tiene 120 calorías, 4,5 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 17 g de carbohidratos, 6 g de proteína y 200 mg de sodio. Tenga en cuenta que una pizza personal tiene 6 rebanadas, y estos datos nutricionales son solo para una rebanada.
Otra opción vegetariana es la vegetariana gourmet, con solo 10 calorías más por ración.
✗ Pepperoni Maui Zaui sobre Masa Rellena
Una rebanada de pizza de pepperoni Maui Zaui hecha con masa rellena tiene 290 calorías, 11 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 32 g de carbohidratos, 15 g de proteína y 770 mg de sodio. En general, ahorrará calorías, sodio y carbohidratos al pedir una pizza con una masa original.
Personalizar su propia pizza puede ser una forma útil de aumentar su valor nutricional. Comience con la corteza original. Cúbralo con la sabrosa salsa roja: es la opción de salsa más nutritiva del menú con 0 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 1 g de carbohidratos, 0 g de proteína y 10 mg de sodio. Luego, agregue parmesano rallado para obtener 10 calorías adicionales, 0,5 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 0 g de carbohidratos, 1 g de proteína y 30 mg de sodio.
Recargar con verduras siempre es una buena apuesta, ya que son bajas en calorías pero altas en micronutrientes y fibra. Si desea agregar proteína a su pizza, elija jamón, que agregará 10 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de carbohidratos, 1 g de proteína y 80 mg de sodio por porción.
Para limitar las calorías, la grasa y el sodio, evite la salsa pesto, la mezcla de tres quesos y los aderezos de pepperoni.
Aperitivos
Round Table Pizza ofrece algunos aperitivos para compartir: alitas de pollo y giros de ajo.
✓ Giros de parmesano y ajo
Un twist de ajo y parmesano contiene 170 calorías, 5 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 25 g de carbohidratos, 6 g de proteína y 460 mg de sodio (sin incluir la salsa para mojar). Los twist vienen en órdenes de 3, 6, 12 y 24, según el tamaño de su fiesta.
✗ Alitas deshuesadas fritas estilo búfalo suave
Las alitas deshuesadas fritas con condimento Buffalo suave tienen 150 calorías, 11 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 5 g de carbohidratos, 6 g de proteína y 410 mg de sodio por ala. El pedido más pequeño de las alas tiene 6 piezas. Todos los sabores (búfalo caliente, barbacoa, mango habanero, polinesio, pimienta de limón y ajo parmesano) tienen información nutricional similar.
Las alitas deshuesadas asadas al horno vienen en todos los mismos sabores que las versiones fritas, pero tienen menos calorías y grasas.
ensaladas
Round Table Pizza también ofrece ensaladas. Repleto de verduras y proteínas adicionales (puede cubrir cualquier ensalada con pollo a la parrilla), estas opciones pueden convertirse en una comida baja en carbohidratos y grasa.
✓ Ensalada De Espinacas
La ensalada de espinacas individual contiene 80 calorías, 4 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 7 g de carbohidratos, 5 g de proteína y 150 mg de sodio. Como opción baja en calorías, esta ensalada es un buen acompañamiento para una porción de pizza o una comida independiente. Cubra su ensalada con la vinagreta balsámica para optimizar el valor nutricional.
✗ Ensalada César
La ensalada César aporta 350 calorías, 30 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 15 g de carbohidratos, 8 g de proteína y 720 mg de sodio. Es más alta en calorías y sodio que la ensalada de espinacas.
Si desea empacar más vegetales, la ensalada de la huerta es otra opción. Una porción individual proporciona 100 calorías, 3,5 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 16 g de carbohidratos, 4 g de proteína y 150 mg de sodio.
Postre
Si bien Round Table Pizza tiene un menú extenso para su oferta exclusiva, la pizza, solo tiene un artículo en su menú de postres: giros de canela. (Algunos lugares pueden ofrecer galletas y/o helado).
Cada giro de canela (masa cubierta con canela y azúcar) tiene 180 calorías, 3,5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 34 g de carbohidratos, 4 g de proteína y 290 mg de sodio.
Bebidas
Round Table Pizza ofrece una variedad de bebidas de fuente de la familia de marcas Pepsi en sus restaurantes. Desde té helado hasta refrescos, las ofertas van desde bebidas bajas en calorías hasta opciones altas en calorías con mucha azúcar agregada.
✓ Té helado enérgico sin azúcar y sin limón
Si bien el agua es la bebida más nutritiva e hidratante, ya sea que esté cenando en Round Table Pizza o en casa, si tiene antojo de una bebida con más sabor, Round Table Pizza ofrece té helado Brisk sin azúcar y sin limón con 0 calorías y 0 g de grasa. , 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína y 45 mg de sodio por porción de 12 onzas.
✗ Rocío de montaña
Un Mountain Dew de 12 onzas tiene 165 calorías, 0 g de grasa, 46 g de carbohidratos, 0 g de proteína y 60 mg de sodio. También tiene 46 g de azúcar por porción.
Opciones específicas de la dieta
Aunque muchos elementos del menú contienen carbohidratos y almidón, puede encontrar opciones adecuadas para una serie de dietas específicas en Round Table Pizza, que incluyen patrones de alimentación sin gluten, bajos en grasa, bajos en sodio y vegetarianos.
Sin gluten
Todas las pizzas de Round Table Pizza, incluidas las de creación propia, están disponibles con masa sin gluten, y las salsas y los aderezos también son sin gluten. Para la opción más nutritiva, pruebe la pizza Guinevere’s Garden Delight, o construya su propia pizza con sus ingredientes favoritos de proteínas magras y vegetales. Otras opciones incluyen:
- Alitas clásicas (cualquier sabor; evite las alitas deshuesadas)
- Ensalada de espinacas (cualquier aderezo; ninguno contiene ingredientes con gluten)
Bajo en grasa
Aunque la mayoría de las porciones de pizza vienen cargadas de queso y proteínas cargadas de grasa, puede encontrar elementos saludables para el corazón y bajos en grasa en el menú. Para una comida repleta de vegetales, pida la ensalada de espinacas. Si anhelas una pizza, la hawaiana o la delicia del jardín de Guinevere son opciones bajas en grasas.
- Pizza delicia del jardín de Ginebra
- Pizza hawaiana
- Alitas al horno (sin salsa)
- Ensalada de espinaca
- Ensalada de la huerta
Bajo en sodio
Cumplir con una dieta baja en sodio en una pizzería puede parecer un desafío, pero la mayoría de las ofertas de salsas y ensaladas son bajas en sodio. El alimento bajo en sodio más nutritivo de Round Table Pizza es la pizza de queso en la masa original. Una sola rebanada tiene 290 mg de sodio. O bien, cree su propia pizza con menos (o sin) queso para reducir aún más el recuento de sodio.
- Pizza de queso
- Salsa roja picante
- Ingredientes vegetales para pizza
- Ensalada de verduras
- Ensalada de espinaca
Vegetariano
Con la posibilidad de elegir sus propios ingredientes y dos pizzas vegetarianas en el menú, Round Table Pizza da la bienvenida a las personas que siguen una dieta vegetariana. (Los veganos deben ceñirse a la barra de ensaladas, ya que las masas de pizza pueden contener productos lácteos).
La opción vegetariana más rica en nutrientes es la pizza vegetariana gourmet, que está cubierta con calabacín, champiñones, espinacas, corazones de alcachofa, tomates y cebollas.
- Pizza delicia del jardín de Ginebra
- pizza vegetariana gourmet
- Ensalada de verduras
- Ensalada de espinaca
- Pan de ajo
- Giros de parmesano y ajo
- Giros de canela
Alergias alimentarias y seguridad
El sitio web de Round Table Pizza ofrece información sobre alérgenos para los ocho principales alérgenos alimentarios: maní, nueces, huevo, leche, trigo, soya, pescado y mariscos; el menú de alérgenos también indica qué elementos del menú tienen gluten y glutamato monosódico.
Si tiene alergias alimentarias, siempre es una buena idea consultar con el personal del restaurante antes de ordenar. Y tenga en cuenta que es posible la contaminación cruzada, ya que los alérgenos están presentes en las áreas de preparación de alimentos.
Una palabra de atletismosanblas
El menú de Round Table Pizza contiene más que pizza, con elementos como sándwiches, aperitivos, panes especiales y una barra de ensaladas. Para cualquiera que prefiera evitar la pizza estándar con salsa y queso, Round Table Pizza tiene una serie de alternativas, como una masa sin gluten y la opción de elegir sus propios ingredientes para la pizza para satisfacer sus necesidades de nutrientes.
Si cena en el restaurante, puede ordenar de la barra de ensaladas para un control completo de su comida. Cárgate de vegetales de hojas verdes y vegetales para agregar nutrientes sin grasa ni sodio.
