¿Qué son los ejercicios pliométricos? Los ejercicios pliométricos son ejercicios de salto o salto que entrenan los músculos, desarrollan los huesos y fortalecen el tejido conectivo. Pero, como cualquier movimiento complicado relacionado con la carrera y la salud, ¡hay algunas cosas que sabemos y algunos malos mitos por ahí! En este blog, discutiremos cómo la … Leer más
Existe una forma extraña y extremadamente común de vergüenza corporal que ocurre en las tiendas de zapatos para correr y en las oficinas de salud de todo el mundo. Te hacen caminar en línea recta mientras un observador te observa los tobillos y los pies. Si sus tobillos y pies giran hacia adentro más que … Leer más
Una carrera de longitud promedio para un corredor de tamaño promedio puede colocar fácilmente más de 1,000,000 de libras de carga total en cada pierna. Cuando haces cálculos sobre cuán difícil es correr, esas citas inspiradoras en las redes sociales comienzan a tener mucho más sentido. Uno de los tejidos que más trabaja en todo … Leer más
El glúteo medio ha sido el alma de la fiesta post-carrera durante años. Es sin duda el músculo del que más se habla en el universo del running. Todo el mundo quiere un pedazo de su celebridad, pero ¿se merece todo el bombo? Hoy te explicaremos el papel de este músculo en el cuerpo de … Leer más