El PilatesStick es un equipo de resistencia para el entrenamiento en casa. Simula muchos ejercicios de torre de Pilates y agrega un potencial de resistencia interesante a la estera de Pilates y otros ejercicios.
PilatesStick Configurar
El paquete PilatesStick incluye:
- Un bar
- Una banda elástica hecha de slastix
- Bucles de pie
- una estera larga
- una bolsa de transporte
Cada extremo del slastix se engancha a cada extremo de la barra, y el centro se cierra en la jamba de una puerta, sostenido por un ancla de espuma. Es un paquete limpio y parece estar bien hecho, para uso doméstico, no para uso pesado en estudio.
Finalmente, para que puedas ejercitarte de verdad, hay dos DVD, principiante e intermedio, y un cartel recordatorio con 12 ejercicios.
¿Tienes un lugar para el PilatesStick?
Vas a poner mucha presión en una puerta de tu casa. El PilatesStick no causó ningún daño a una puerta de núcleo hueco recién pintada. La selección de qué puerta usar es importante. Necesita un área lo suficientemente grande para hacer ejercicio acostado, al menos 8 pies. También necesitará al menos 3 pies a cada lado de usted. Busque un lugar de al menos 8 pies por 3 pies al lado de una puerta, sin paredes ni muebles en el camino.
En un video, la modelo hace su ejercicio pegada a puertas francesas con paneles de vidrio, pero eso plantea la preocupación de romper el vidrio con el palo o piezas de metal. También debe poder bloquear la puerta para que nadie la abra mientras usa el PilatesStick.
Así que haga una evaluación realista de su hogar y vea si tiene una puerta adecuada para colocar el PilatesStick. ¿Sí? Bueno. La configuración real no es difícil, y hay instrucciones en los DVD y en línea.
Extras
Hay un conjunto de puerta central que se puede comprar. Te permite centrar el palo con una correa que envuelve la puerta de arriba a abajo. Puede ser difícil ajustarse lo suficiente y puede deslizarse unos centímetros durante el entrenamiento. El ensamblaje central tiene la ventaja de tener un artilugio en el que sujetas el slastix que se desliza a lo largo de la correa de la puerta y te permite ajustar la altura del palo fácilmente.
Entrenando con el PilatesStick
Como va el equipo tradicional de Pilates, el PilatesStick es el más cercano a la torre. Se pueden hacer muchos ejercicios de colchoneta y torre con el PilatesStick. Ofrece muchas posibilidades y funciona muy bien. No se siente barato. El slastix no tiene una tensión fuerte, pero un entrenamiento de resistencia ligero está bien.
Si eres un principiante y no estás familiarizado con lo que es la torre de Pilates o cómo son los ejercicios de Pilates, el PilatesStick aún no es para ti. El DVD para principiantes no proporciona suficientes instrucciones de Pilates para un principiante.
El DVD de ejercicios para principiantes de PilatesStick
Susannah Cotrone, que trabajó mucho con Winsor Pilates (la difunta Mari Winsor respaldó PilatesStick), es la modelo en los DVD de PilatesStick para principiantes y avanzados. Ella demuestra todo con una forma fabulosa. Sin embargo, encontré que los DVD eran un poco desiguales en la presentación de los entrenamientos.
El DVD PilatesStick para principiantes tiene ejercicios apropiados para principiantes, pero casi no hay pistas sobre cómo hacer Pilates. Las indicaciones para cambiar de ejercicio tampoco eran muy claras. Necesita tener los fundamentos ya bajo su cinturón, una familiaridad básica con los términos de Pilates y al menos algo de experiencia con el ejercicio de colchoneta de Pilates.
El DVD de ejercicios avanzados de PilatesStick
El entrenamiento avanzado de PilatesStick es realmente bueno. El entrenamiento tiene un gran flujo, abarca cada parte del cuerpo, es desafiante y, a diferencia de muchos DVD de Pilates, el entrenamiento es lo suficientemente largo.
Pero por la forma en que se filma el entrenamiento, no se puede ver dónde está Susannah en relación con la puerta. Tuve algunos problemas para seguir el posicionamiento y ajustar mi distancia de la puerta. Eso es algo que puedes descubrir por ti mismo con el tiempo, pero sería bueno no tener que buscar a tientas. En general, algunas instrucciones más en términos de mecánica y señales de ejercicio hubieran sido buenas, pero definitivamente puedo recomendar el entrenamiento.
Línea de fondo
Si tiene suficiente experiencia con Pilates para hacer los entrenamientos correctamente y orientarse, y tiene el lugar adecuado en su hogar para colocar el equipo, y puede pagarlo, PilatesStick es genial.
Es posible que desee comparar PilatesStick con Tower on the Go de Balanced Body. Si no puede comprar el PilatesStick, el equipo de torre es su opción más similar.
