Contador de calorías y datos de nutrición de alimentos

Una dieta balanceada indica un patrón de comidas que incluye calorías, grasas, proteínas y carbohidratos adecuados, así como micronutrientes, para respaldar la función y el bienestar general del cuerpo. Como alude el panel de información nutricional, la mayoría de los adultos necesitan entre 2000 y 2500 calorías por día, pero estas necesidades varían mucho según la edad, el peso, el estilo de vida y la actividad física. El uso del panel de información nutricional puede ayudar a lograr una dieta más equilibrada al crear conciencia sobre qué nutrientes aumentar y minimizar.