¿Qué tan fácil es para usted levantarse y bajarse del piso? La respuesta a esa pregunta puede depender de algunas cosas: su edad, cuántas lesiones ha tenido y, por supuesto, si hay algo ahí abajo que sea De Verdad tan importante
Si es difícil o doloroso, puede evitar hacerlo, pero es una habilidad importante, especialmente cuando envejecemos. Levantarse y bajarse del suelo es tan importante que nuestra capacidad para hacerlo es en realidad una medida de nuestra forma física y longevidad.
Si tiene algún problema en esas áreas, digamos que no tiene mucha flexibilidad en las caderas o que su equilibrio es inestable, puede ser un desafío difícil. Siempre puedes usar una silla o algún otro soporte, pero es una buena idea practicar levantarse y acostarse sin nada alrededor más que tu propio cuerpo.
Si se siente tembloroso, puede parecer imposible, pero hay una forma segura de levantarse y bajarse del suelo, sea cual sea su situación. Tomarlo paso a paso y practicarlo regularmente puede ayudarlo a dominar esta importante habilidad.
