Beneficios y qué esperar en una clase

      El yoga desnudo es una forma alternativa de yoga para explorar. El yoga a menudo se trata de la autoaceptación y el crecimiento individual, y para algunos, el yoga desnudo es otra forma de ayudar a promover la positividad corporal y sentirse empoderados.

      Como se puede imaginar, el lugar de la clase marca la pauta y ayuda a determinar la clientela. Hay muchas motivaciones diferentes para practicar yoga desnudo, pero un hilo común es trabajar en aceptar el cuerpo en su estado natural.

      ¿Por qué practicar yoga desnudo?

      A muchos les emociona incursionar fuera de las normas de la sociedad, además de disfrutar de una mayor libertad de movimiento y liberación de la cultura de los atuendos de yoga lindos y combinados. ¡No hay presión para usar mallas de yoga de estado cuando todos están desnudos!

      Si te sientes muy cómodo (y mostrando) tu piel, probablemente te sentirás como en casa en una clase de yoga desnudo. Muchas personas están motivadas por los mismos impulsos que impulsan otras actividades y estilos de vida nudistas y naturistas. Después de todo, si te gusta preparar la cena y ver la televisión desnudo, no tiene mucho sentido ponerse ropa para hacer yoga.

      Sin embargo, los defensores del yoga desnudo sienten que son los estudiantes que no se sienten del todo cómodos y quieren trabajar en su imagen corporal los que más se benefician. Si puedes sentirte seguro haciendo un perro desnudo boca abajo con un grupo de extraños, no hay mucho más que te preocupe.

      El yoga desnudo es un entorno no sexual y la mayoría de los estudios tienen políticas para proteger a los estudiantes de la atención sexual no deseada.

      ¿Qué sucede en una clase de yoga desnudo?

      Las clases de yoga al desnudo que se ofrecen en los centros de yoga tienden a ser mixtas, con énfasis en la práctica sin las limitaciones de la ropa. El estilo de instrucción variará dependiendo del maestro. Definitivamente querrás traer tu propia colchoneta de yoga para este, así como una toalla si te pones sudoroso, ya que la transpiración que de otro modo sería absorbida por tu ropa puede hacer que la colchoneta se vuelva resbaladiza.

      Los devotos de este tipo de clases de desnudos encuentran la liberación practicando desnudos en un ambiente seguro, que insisten es estrictamente no sexual. La sala a menudo se oscurece para que los estudiantes se sientan más cómodos y, a veces, se quita la ropa de manera ritual, comenzando con la ropa puesta y luego sacándola. Por lo general, existen reglas sobre tocar a otros y hacer comentarios inapropiados.

      Dónde encontrar clases de yoga al desnudo

      Algunas grandes ciudades tienen estudios de yoga dedicados a la práctica del yoga desnudo. En otras comunidades, los estudios tradicionales pueden ofrecer clases de yoga desnuda ocasionales (o regulares). Haga una búsqueda de estas opciones en su comunidad o llame a su estudio local para preguntar si el yoga desnudo está disponible allí o si conocen un lugar que lo ofrezca.

      Si tienes un verdadero deseo de hacer yoga desnudo pero no puedes desnudarte en público, comienza con tu práctica en casa. Hay muchas opciones para hacer streaming de clases de yoga, y puedes optar por hacer una de esas sin ropa, o buscar una clase diseñada para hacerla desnudo. Se encuentran disponibles clases de yoga desnudo diseñadas específicamente e incluirán diálogos que ayuden a promover la autoaceptación.


      por Ann Pizer

      Ann Pizer es una escritora e instructora de yoga registrada que enseña clases de vinyasa/flow y yoga prenatal.

      4.4/5 - (331 votos)

      Deja una respuesta

      Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *