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Los chips de col rizada son un bocadillo crujiente hecho con hojas de col rizada … Leer más

Para la mayoría de nosotros, comer verduras sobrantes no causará problemas, siempre y cuando no … Leer más

La idea de programar y limitar el consumo de carbohidratos para maximizar la energía, desarrollar … Leer más

También conocido como: fila de suspensión Objetivos: Parte superior de la espalda (Latissimus Dorsi, romboides, … Leer más

Felicidades por tu decisión de entrenar para tu primera media maratón. Como principiante, su objetivo … Leer más

También conocido como: Curl de isquiotibiales, curl de piernas tumbado Objetivos: Isquiotibiales, músculos de la … Leer más

Como la mayoría de las actividades físicas en las que se involucran movimientos repetitivos o … Leer más

Cuando llega el final del día, lo último que mucha gente quiere hacer es ir … Leer más

Si alguna vez has levantado pesas, probablemente hayas oído hablar de la temida meseta, es … Leer más

El ejercicio y caminar son excelentes herramientas para controlar la diabetes tipo 2 y mejorar … Leer más